¿Cuál es la mejor hora para salir a correr? Ventajas y desventajas
Cada momento del día tiene sus ventajas y desventajas para correr, por lo que debes pensar en lo más conveniente de acuerdo con tus objetivos
Runners. Alimentos que debes evitar antes de salir a correr
Comer antes de salir a correr es una buena idea, pero algunos alimentos pueden provocar indigestiones innecesarias y limitar el rendimiento
Por esta razón es bueno correr todos los días
Si decides correr cada día, mejorará tu habilidad para tomar otras decisiones saludables, como seguir una dieta saludable
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