El Día del Psicólogo en México se celebra el 20 de mayo y te vamos a decir algunos consejos para elegir un terapeuta.
No es sencillo acudir a alguna terapia, pues para muchos resulta complicado abrirse y contar sus mayores miedos o secretos.
Día del Psicólogo
La Federación Nacional de Colegios, Sociedades y Asociaciones de Psicólogos de México estableció que el 20 de mayo se festeje el Día del Psicólogo, debido a que ese día se otorgó la primera licencia para ejercer dicha profesión en México.
En 1896, Ezequiel A. Chávez inauguró el primer curso de Psicología como asignatura independiente en la Escuela Nacional Preparatoria.
En 1937, una comisión integrada por Antonio Caso, Ezequiel Chávez, Francisco Larroyo y Eduardo García elaboraron en la Facultad de Filosofía y Letras el primer plan de estudios en Psicología, destinado a otorgar el título de Maestro en Psicología.
En 1950 se estableció la licenciatura en Psicología en la UNAM.
Actualmente hay cerca de mil instituciones educativas que ofrecen la licenciatura de Psicología en México.
¿Cómo elegir un terapeuta?
Ya mencionamos que elegir un terapeuta no es cosa fácil, pero estos tips te pueden ayudar, si es que ya tomaste la decisión o si estás pensando acercarte a uno.
- Hay muchas personas que se autonombran psicólogos, puedes investigar su currículum, verificar algunos datos como Cédula Profesional. Si lo que quieres es confianza, los que están en instituciones conocidas pueden ser mejor opción.
- Pregunta o investiga qué técnicas maneja y si puede ser la que tú necesites. Se vale tener una primera sesión y ver cómo te sientes.
- Si valoras la experiencia, revisa ese dato, no significa que un especialista joven no sea buena opción, pero depende de si para ti es importante.
- En terapia psicológica hay muchas especializaciones posibles; busca los perfiles profesionales que más se adapten a tu problema o necesidad.
- Si es para alguien más, por ejemplo, si buscas psicólogos para atender a tu hijo en edad escolar, procura que sean expertos en psicoterapia infanto-juvenil, y no solo en pacientes adultos.
- Aunque hay lugares donde hay ayuda psicológica gratis, los servicios de psicólogos tienen un costo promedio por cita y dura meses, cancelar una terapia no es bueno. Checa tu presupuesto.
- Asegura que haya metas concretas de trabajo durante las primeras sesiones.
- Las recomendaciones son buenas, sobre todo si vienen de pacientes. Ahora con internet esto es posible revisarlo.
- Pierde el miedo, en tu terapia encontrarás sentido a muchas cosas por las que seguro estás pasando.
- No estás enfermo, buscar un terapeuta no te hace menos que otra persona. Dicen que todos necesitan terapia.
Diferencias entre psiquiatra y psicólogo
Las diferencias entre un psiquiatra y un psicólogo son varias y puedes necesitar alguno u otro.
Existe un mito desde hace mucho de que los psiquiatras tratan a personas que están “locas” o desequilibradas mentalmente.
Lo cual no ayuda en nada a quienes pueden necesitarlo, pues si ya es difícil acudir a un psicólogo, ir con un psiquiatra puede generar miedo.
Hay una similitud y es que ambas trabajan con la Salud Mental.
Psicólogo
- Estudia la carrera de psicología
- Trata ciertos trastornos emocionales, ansiedad, principios de depresión, entre otros. Sin que requieran medicamentos
- Trabajan con técnicas para cambiar los hábitos de vida, pensamientos y conducta o mediante orientación psicológica
- Se centran en la evaluación y tratamiento de problemas de carácter psicológico
- Es más una ciencia social
Psiquiatra
- Médico que se especializó en el tratamiento de enfermedades mentales
- Trata trastornos que no sólo pueden catalogarse como enfermedades, sino que también son más graves, puede recetar medicamentos como parte del tratamiento
- Los trastornos tratados por los psiquiatras se denominan psicopatologías, entre ellas están: la psicosis, esquizofrenia, depresión clínica y la paranoia
- Diagnosticas enfermedades mentales
- Es una ciencia natural
- El tiempo de las sesiones es menor al de las de psicología
