El horario de verano 2022 entra en vigor el 3 de abril, desde las 02:00 horas.
En el caso de celulares y relojes inteligentes, el cambio se hace automáticamente.
El cambio busca aprovechar la luz natural; durante el verano, que los días son más largos y hay más luz.
¿Quién puso el horario de verano en México?
El horario de verano es una medida que se implementó en México en 1996, durante el gobierno de Ernesto Zedillo Ponce de León.
El reloj se adelanta una hora. Por el contrario, durante el otoño e invierno, la hora se retrasa.
Ventajas del cambio de horario
Lleva 25 años de haber sido instaurado, y el cambio de horario trae ventajas como las siguientes:
- Se dispone de más horas de luz natural, por lo cual, la noche llega más tarde.
- Hay más tiempo para actividades que requieren mucho de la luz natural.
- En lugares turísticos es muy favorecedor, porque se pueden realizar más actividades.
- Hay una baja en delitos como robos.
- Hay un ahorro energético.
Afectaciones que produce el Horario de Verano en el cuerpo
Para ayudar a que el cuerpo se adapte al cambio de Horario de Verano, se deben realizar adaptaciones más allá de sólo adelantar o atrasar el reloj, señala experto de la UNAM.
Raúl Aguilar Roblero, investigador del Instituto de Fisiología Celular de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), asegura que para adecuarse a las modificaciones sin afectar a la salud, es necesario por ejemplo, alterar la dieta alimenticia con días de anticipación.
Y es que el ritmo biológico debe adaptarse a que el atardecer se oculte con una hora de retraso.
El experto en fisiología celular, señaló en la publicación UNAM Global, que los cambios de horario, ya sea el de verano o invierno, (introducidos en nuestro país desde 1948, de manera irregular y en el 2000, definitivamente) producen reacciones distintas en la población, ya que algunos las padecen por la falta de adaptación, mientras otros las viven sin problema alguno.
