El año comienza a tomar velocidad y hemos llegado a marzo, lo cual es una buena oportunidad para hacer una pausa y ver cómo vamos con los propósitos running de este 2023.
Y es que, como ya se ha señalado en ocasiones anteriores, los expertos señalan que una de las mejores formas de adoptar el hábito de correr es ponerse objetivos y uno de los mejores objetivos de todo corredor es completar con éxito una carrera popular.
Y si acaso ya tienes definidos estos objetivos, lo siguiente es crear un plan de entrenamiento acorde con la distancia de la carrera, que suponga un reto para ti, pero que no te abrume.
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Running. Calendario de carreras del mes de marzo
A continuación te decimos las carreras que están programadas para este segundo mes del 2023.
El calendario de running en marzo es el siguiente, para que elijas en cuál o cuáles piensas participar.
| FECHA | CIUDAD | CARRERA | DISTANCIA |
| 5 de marzo | CDMX | Towerruning Challenge Torre Latino 2023 | 42 pisos / 720 escalones |
| 5 de marzo | CDMX | Carrera Bonafont | 5 K |
| 5 de marzo | Bosque de Aragón / CDMX | 3ra. Carrera por la Mujer | 5K |
| 5 de marzo | Cancún, Quintana Roo | Medio Maratón Internacional de la Mujer | 5 K / 10 K y 21 K |
| 5 de marzo | Torreón, Coahuila | Maratón Lala 2023 | 42 K |
| 11 de marzo | Huixquilucan, estado de México | Spartan National Series | Sprint 5 k / Trail 10 K |
| 11 de marzo | CDMX | Juntas + Fuertes | 2.5 K y 5 K |
| 11 de marzo | CDMX | Corriendo como Siempre | 5 K |
| 12 de marzo | CDMX | Carrera Kardias TUDN | 5 K / 10 K y 21 K |
| 12 de marzo | Toluca, estado de México | Carrera 5 K | 5 K |
| 18 de marzo | CDMX | G Woman’s Ten K & Adidas | 5 K y 10 K |
| 19 de marzo | CDMX | Somos Intensas | 10 K |
| 19 de marzo | Tula / Hidalgo | 2° Maratón Internacional de Tula 2023 | 5 K / 10 K y 42 K |
| 19 de marzo | San Buenaventura, Toluca, estado de México | 20a. Carrera Atlética Super Compras | 5 K y 10 K |
| 25 de marzo | Veracruz | 20va. Gran Carrera Internacional del Golfo | 10 K |
| 26 de marzo | San Nicolás de los Garza, N. L. | Carrera Amazonas 2023 | 5 K |
Para poder completar cualquiera de estas competencias, el entrenamiento es básico y para ello, los expertos recomiendan levantarse lo suficientemente temprano para comer algo y asegurarse de estar hidratado de manera óptima.
Esto no significa tomar un gran desayuno y tomar bebidas deportivas azucaradas.
El desayuno previo al entrenamiento debe ser algo pequeño, como un bagel, una tostada, un poco de avena y/o un plátano, e hidratarse con agua y bebidas con electrolitos.
