La gastritis es uno de los padecimientos más frecuentes, y una de las grandes dudas es sobre qué se puede comer y lo que no, por ejemplo, el aguacate.
El estrés y los hábitos alimenticios pueden provocar esta enfermedad, aunque también hay un tipo de gastritis que es de origen bacteriano.
¿Puedo comer aguacate?
El aguacate es un alimento bajo en ácido y rico en fibra, por lo que puede ser una buena opción para las personas con gastritis y reflujo.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas personas pueden tener una intolerancia o alergia al aguacate.
Además, el aguacate también contiene grasas, por lo que es recomendable comerlo en moderación.
Si tienes dudas sobre si el aguacate es adecuado para tu dieta, es recomendable hablar con tu médico o un nutricionista para obtener orientación específica.
Gastritis ¿qué es?
La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago. Puede ser aguda o crónica y puede ser causada por varios factores como los siguientes:
- El uso prolongado de antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
- Consumo excesivo de alcohol
- Infección por la bacteria Helicobacter pylori
- Estrés
- Lesiones traumáticas en el estómago
La gastritis crónica puede llevar a cambios en la mucosa estomacal, lo que puede aumentar el riesgo de úlceras y cáncer gástrico. Se produce cuando la enfermedad dura meses o incluso años.
Una gastritis es aguda cuando dura algunos días y desaparece cuando lo hace el agente causante.
Los síntomas pueden incluir dolor o molestia abdominal, acidez estomacal, náuseas y vómitos.
El tratamiento de la gastritis depende de la causa. Por ejemplo, en el caso de una infección por H. pylori, se recomienda un tratamiento con antibióticos, mientras que en el caso de una gastritis causada por AINE, se recomienda evitar el uso de estos medicamentos.
Es importante también seguir una dieta adecuada y evitar el alcohol y otros factores desencadenantes.
Evitar el uso prolongado de medicamentos como el naproxeno, el ibuprofeno o el ácido acetilsalicílico.
Si los síntomas persisten, es recomendable hablar con un médico para obtener un tratamiento adecuado.
Es importante decir que la gastritis no siempre provoca signos y síntomas.
Te compartimos estos consejos de utilidad para evitar la gastritis:
- Evita todas aquellas situaciones que te causen ansiedad y tensión emocional.
- Ingiriere tus alimentos en horario fijo 5 veces al día, es decir, consume 3 comidas importantes —desayuno, comida, cena— y 2 colaciones.
- Modera o erradica el consumo de productos que irriten la mucosa gástrica —grasas, condimentos, refrescos, alcohol, tabaco, entre otros—. Da preferencia a frutas, verduras, productos integrales y carne sin grasa —magra—.
- Consume 2 litros de agua al día, como mínimo. Recuerda que esto depende de tu edad y género.
- Evita el uso prolongado de medicamentos que irriten tu estómago, así como consumir alimentos en la calle, con el fin de evitar el contagio de microorganismos dañinos, como H. pylori.
